セルライトを除去する方法とは？？
多くの人が、セルライトを除去するためには何をすればいいか頭を悩ませているようです。
セルライトとは、太ももにできるぼこぼこして見える部分で、その正体は脂肪細胞だといいます。
足を露出するシーズンになると、太ももの外観がどうして気がかりです。
他人の目に触れないようにセルライトを除去したいと思っても、ダイエット効果が出ないことがあります。
マッサージケアによって太ももの血流を促進することが、セルライト対策になります。
セルライトは脚とくに太ももの部分にできやすいので、除去するにはフットマッサージが有効です。
マッサージをするタイミングとしては、風呂上がりの、体が温かい時がおすすめです。
風呂から出たばかりの、まだお肌がしっとりとしている時に、マッサージクリームをつけて揉みほぐします。
セルライトの除去効果が期待できるようなマッサージクリームもあります。
最初に足の裏をしっかり揉んで、充分に血流がよくなったら膝とふくらはぎを指圧して、ラストに太もものマッサージをします。
リンパ腺と、血管の流れを改善するために、最初に足先をマッサージして、徐々に下から上へと揉み進め、足の根元をラストにします。
自分のマッサージでなかなか除去されない場合には、費用はかかりますが、エステでプロに施術してもらうのもひとつの方法です。
セルライトを除去するための食事
セルライト除去に有効だという食生活をするという方法が注目されています。
多くの人が、自宅やエステでのマッサージでセルライトの除去を行っていますが、食事改善というアプローチもあります。
老廃物が体の外に出ていかず、脂肪細胞と絡み合うようにして増加してしまったものが、セルライトだと言われています。冷えは、血行不良の原因になります。
血行不良になると、代謝が下がり、老廃物が体の外に出ていきにくくなります。
セルライトが形成されるのは、体内に留まっている老廃物と、蓄積された脂肪細胞とが合わさるからなのです。
血行が悪くなると新陳代謝が落ちてしまうので、脂肪が燃焼されにくい体に変わり、痩せにくくなってしまうという悪循環が起こるのも問題です。
食事内容を工夫してセルライト除去を目指したい場合は、基礎代謝を高めるためにビタミンＢ群を含む食材を使うようにしましょう。
この他、身体の水分維持を意識するなら、ビタミンＣの多い食事をすることがおすすめです。
朝は問題がないのに、晩になると下半身がむくんでいるという女性も多いですが、むくみはセルライトの大敵です。
塩分の摂取量を抑えたり、体の塩分濃度をコントロールしてくれる働きがあるカリウムを摂取するのもいい方法です。
食事内容を見直して、むくみが出ないようにしたり、代謝を活発にすることが、セルライト除去の一助になります。
セルライト除去だけでなく、ダイエットや健康的な体づくりのためにも効果があるので、一度試してみてはいかがでしょうか？
セルライトの除去ならエステサロンがおすすめ
セルライトを除去するために、エステの美容施術を受けたことがあるという人は、増加してきています。
凝り固まったセルライトは、一旦形成されてしまうと、自力で取り除くことは非常に困難になってしまうと言われています。
マッサージなどで改善される場合もありますが、頑固なセルライトはエステサロンでの施術に任せた方が簡単です。
最近は、セルライトを除去するために必要な施術が可能な専用のマシーンが、大抵のエステには設置されています。
セルライトを除去するためのエステのコースは、様々なものが存在しています。
キャビテーション、ハンドマッサージ、ハンドトリートメント、ラジオ波など、幾つかの方法でセルライトの除去が可能です。
セルライトを除去するため、エステのスタットがマッサージやトリートメントをしてくれるものがハンドケアです。
マッサージを施すことで、セルライトの固くなった部分を柔らかくほぐしてもらえます。
セルライトの除去はもちろんですが、血行が良くなることで、むくみの改善や太りにくい体質に体質を改善することができ、体質改善の効果も期待することができます。
専用の器機を用いてセルライトを除去するキャビテーションや、ラジオ波の照射では、施術後すぐに効果が発揮されるというメリットがあります。
ハンドマッサージは力を込めて行われることがあるため、人によっては痛みをこらえることがつらいということがあるといいます。
セルライトを除去するために専用のマシンを用いる方法のほうが痛みが小さく済むので、こちらのほうがいいという人もいるてじょう。
コメント